Sv: Maraton på lavkarbo?
Opprinnelig lagt inn av BitTorres, her.
Bare husk å varier treningen. Noen dager langkjøring, noen dager korte spurter, sånn ca 100 meters spurter, og husk å legge inn intervall trening, gjerne med litt lengde, 6 til 10 minutters, om det er halvmaraton du trener til.
Skal prøve å variere litt ja, ellers blir det kjedelig....Men da er spørsmål 2: Hva skal vi lavkarbere ha i oss rett før og under løpet?? Kan vel ikke akkurat pøse å¨med xl1.....?? Merker at jeg får bedre utholdenhet på trening de få gangene jeg har brukt imsdal silver med 0,2 karber i enn når jeg drikker vanlig vann, men trenger vel noe med litt mer fraspark i for å komme igjennom løypa?? Og når jeg drikker mye vann på trening (for meg er en halvliter MYE) da ligger vannet og skvulper i magen på meg - det blir nesten ubehagelig - nesten så jeg må kaste det opp igjen....(per ciljan Skjeldbreid har samme problem- kaster opp på fotballbanen etter å ha hatt i seg vann...) så jeg passer alltid på at jeg tar bittesmå slurker på trening...Men hva med ett maraton??
__________________

|