Næring - morgentrening
Har et litt "hypotetisk" spm her... 
Hva er lurt å spise før en trener om morgenen, og hva er lurt å spise etterpå?
Ser for meg en 45min økt, med blandet intensitet.
Hva bør en spise før og etter; utholdenhetstrening vs styrketrening?
3 egg + olje i mikser før?
3 egg(røre) + lindbergskive etterpå?
Tar gjerne en shake-løsning, men helst en naturlig variant. Naturlig er best! 
__________________
Noe du lurer på? Sjekk FAQen."Kommunikasjon har ikke bare med offentlig transport å gjøre".
|