[Poca]

Hei..

Jeg har ikke satt meg inn i alle disse forskjellige diettene så har derfor kuttet karbohydrater i størst mulig grad og teller kcalorier.. Lever på knekkebrød (ryvita) med kalkunpålegg og egg, hjemmelagde supper med mye grønnsaker og et par middager med kylling-/svinefilet og grønnsaker eller tunfisk for å få litt proteiner. Har en spisedag i uken for at ikke forbrenningen skal gå i "dvalemodus"

Men ser at andre dietter tillater bacon, fløte, kyllingvinger og andre matvarer med mye fett og det er jo mat som smaker godt..

Hva er mest effektift? Jeg har ikke så mye jeg skal ned, bare en 4-5 kg som jeg har lagt på meg det siste året. Jeg går vanligvis ikke så veldig lett ned i vekt selv og jeg trener hvertfall 5 dager i uken. Har litt gjenstridige fettansamlinger på mage, rumpe, lår og overarmer som jeg vil ha bort igjen..

Bør jeg holde meg til lite karbo og redusert kcaloriinntak, eller kan en annen type diett gi bedre og raskere effekt?