|
Sv: Er det noen lavkarbere med kunnskap og lyst til å hjelpe her?
Opprinnelig lagt inn av Kitt, her.
Det er ikke sååå høyt karboinnhold på Skyr, men det er en del. I forhold til "vanlig" kosthold er det lite, for en som skal spise lite karber utgjør en hel Skyr en del.
Skyr er da ikke så ille? 6.6g karb per beger. Jeg spiser 1 eller 2 skyr per dag som måltid og det har ikke dyttet meg ut av ketose ihvertfall. Prøver å ligge på 20-25g totalt per dag, men kan vel kanskje hende jeg sklir opptil 30g. Hjelper jo litt at frokosten for tiden er egg og bacon, og lunsj er stort sett 3-4g karb. Da er det ikke vanskelig å få plass til en Skyr :-)
Sitter faktisk og spiser en Skyr på jobb nå, mmmm! |