|
Sv: Tips mot stølhet?
Jeg trener stort sett klasser på SATS, Step eller StramOpp/Shape. Joda, jo oftere og jevnere jeg trener, jo mindre støl er jeg, men plagsomt likevel. Og hver gang en ny muskel er i bruk, blir den sinnsykt støl i dager etterpå. Jeg bare lurer på om det kan være genetiske faktorer inne i bildet? Husker en episode der mine søsken og jeg og våre partnere, som alle er godt trente, gjorde en skikkelig krevende aktivitet sammen, dagen etter var det ingen i min familie som kunne bevege seg, mens alle sviger-menneskene løp omkring som ingenting. Eller kanskje vi bare er en sytete familie
I dag sa SATS-instruktøren at det bare er tull å strekke ut og at det ikke betyr noe for stølheten. Har skjønt at det er det "alle" mener nå, men selv syns jeg en skikkelig utstrekk hjelper. Skulle gjerne visst mer om dette! Og om det er andre ting som hjelper, kan det f.eks. være at man mangler noe mineral/omega 3 eller noe?
Uansett: i dag har jeg ikke strukket ut over hodet, så får vi se hva de neste dagene bringer...
PS Takk for tips om vibrere-trene-maskin, men foreløpig går mine helsepenger til SATS |