|
Sv: Ny her og trenger litt råd ang diett-typer
Det høres ut på meg som om du er på god vei. Når du ikke har mye vekt å miste, er det en fordel å tenke på ditt inntak av kcal. Pass på at du ikke spiser for fettfattig, Fedon anbefaler at minst 30% av energien kommer fra fett. De fleste andre lavkarboretninger anbefaler en langt høyere andel fett, om du skulle gjøre så, må du kutte mer ned på karbohydratene. I ditt tilfelle vil det si å spise mindre knekkebrød. |