Sv: Sprekk - "teori"
Hei
Du har rett i at sprekker bør unngås, av mange grunner, bla at kostindusert ketose har tendens til å virke svakere etter flere sprekker.
Ellers har du vært lur. Trening, og da gjerne litt hardere enn ellers og lett faste dagen etter sprekken vil minske de negative effekter. Men jeg kan bare anbefale dette som en nødløsning, ikke at man gjør det til en vane.
Dessuten trigger en sprekk sukkersuget hos en del og mange får negative følelser som gjør det lettere å fortsette sprekken.
Lykke til videre
Torkil
|