[Estrella]

Opprinnelig lagt inn av Kula, her.

Du behøver egentlig ikke bruke så mye tid på å lære deg "reglene". Denne lille folderen forteller deg det meste:

http://www.lchfnorge.no/lavkarbo3minutter.pdf

Denne folderen forklarer jo ikke så mye om hvorfor, så hvis du ønsker å lære mer om hvorfor lavkarbokosthold er bra for deg kan jeg anbefale følgende bøker:
Bedre uten brød, Christian B. Allan og Wolfgang Lutz, ISBN 9788292605172
Sukker: en snikende fare, Dag Viljen Poleszynski m.fl., ISBN 9788205332591
Doktor Dahlqvists guide til LCHF, Annika Dahlqvist, ISBN 9788292605585

I tillegg vil jeg anbefale å lese alle innleggene til Pål på dette forumet, de er svært lærerike. Chunky har også en mengde interessante og lærerike innlegg som kan belyse hvorfor lavkarbokosthold fungerer så bra.


-

Jeg vet hvorfor det er bra med lavkarbo og alt dette her, men jeg aner ikke hva jeg skal spise (selv om jeg vet hva som er tillatt og ikke tillatt..har lest den lista nå en del ganger).