|
Sv: Hvordan trener dere?
Jeg har ikke lest meg så veldig inn på Fedon.
Men selv har jeg nettopp startet med å hoppe tau.
Følger dette programmet:
www.hoyenhall-basket.no/word/hoppetau.doc
Bruker muskler fra midjen og nedover, så er ypperlig trening en dag du ikke har tid til så veldig mye eller kan forlate huset. Med målsetninger mange uker fremover syns hvert fall jeg det enkelt å motivere meg å bare hoppe en økt (jeg øker vanskelighetsgrad annen hver uke siden jeg ikke har 100% helse grunnet sykdom). |