[Iselilja]

Jepp, tøying hjelper ikke. I verste fall kan det faktisk gjøre det verre, for i likhet med trening belaster det muskelfibrene.
Tøying er allikevel positivt for kroppen siden det fører til økt bevegelighet, men det bør ikke gjøres på samme dag som harde treningsøkter.

Hvis du blir støl etter hver eneste trening kan det være at du trener for hardt i forhold til formen du er i. Moderat trening, som en rask gåtur eller rolig svømming, kan bidra til å redusere restitusjonstiden (og dermed stølheten). Harde treningsøkter derimot tror jeg er best å unngå til den verste stølheten har gitt seg.