[tyto]

Hei trenger litt (les mye) hjelp. Skaldeman sier "mitt forslag er at du ganske enkelt velger et egnet starttalll, feks 25 kalorier pr. kilo kropsvekt...........Men gå aldri under 20 kalorier pr. kilo kropsvekt". Spis til du er mett og jeg er mett lenge før det. Dagens vekt 118 og skulle med det spist ca 2950 kalorier pr. dag. I dag har jeg havnet på 1060 kalorier.Jeg har et forholdstall på 1,65 idag. Må jeg spise mer eller går dette bra? jeg er ikke sulten . Har holdt på i litt over tre uker.

Så wetr spørsmål til hvor finner dere ut at kaffe har en karbohydrat på 100 gr. ? imatvare tabellene jeg har lest står det null............

Håper noen av dere kan hjelpe meg.

Tyto