[frifuggel]

Også meieriprodukter etc må veies/måles. Alt som inneholder karber, igrunnen.. Mange oster, kjøtt og fisk (rene produkter) inneholder ikke karbohydrater, så der er det fritt frem. Lite som ikke er nevnt i boka, når det gjelder "hva som er vanlig". Resten er det godt mulig du kan få svar på her inne, eller på ketolyse.no

Edit; Ja, de oppskriftene i boka kan du bruke fra dag en.
Det er ikke veldig lenge at det er nødvendig å veie/måle, for mange holder det med et par uker. Da sitter det "i fingrene", og man kan lage mat uten å ha vekt og decilitermål etc, i nærheten