[Obsidaisi]

Kremt...litt flaut å spørre, men jeg må høre andres erfaringer og kanskje dere har noen tips?
Jeg har i utgangspunktet hatt en noe treg mage, og når det plutselig blir ganske mye mindre fiber så er det blitt verre. Det hoper seg på en måte opp at jeg tilslutt blir skikkelig dårlig.
Om morgenen spiser jeg bringerbær og tyrkisk yoghurt så drysser jeg over fiberhusk. Men synes ikke det hjelper så veldig.
Noen erfaringer og tips?