|
LCHF - ligger jeg rett til?
Hei, jeg er helt ny her inne, og helt ny på LCHF 
Jeg er 170 og veier 65 kg, skal ned 5 kg. Startet mest opp med LCHF av helsemessige årsaker, lindre eller bli kvitt fibromyalgi. Har lest at LCHF har hjulpet andre i samme sitt som meg.
Bruker kostverktøy inne på lchf.se for å regne på verdiene. Tyter i meg smør, fløte, bacon, egg og kjøtt i lange baner!!!! Er det noen som kan kommentere om jeg er på riktig vei når det gjelder kosten?
I går spiste jeg:
264 g fett, E 81,9%
106 g protein, E 15,1 %
21 g karbs, E 3 %
Kcal 2888
Skaldemans ratio 2,07 |