|
Sv: Høyt vanninntak kan gi blodsukkerstigning?
Opprinnelig lagt inn av Kanutten, her.
Sambo har nettopp vært hos legen og har fått beskjed om å være forsiktig med magnesium da det kan gjøre skade i hodet... Ikke mer enn dagsdosen på 300 mg..
Sitat fra artikkel i Mat og Helse:
Anbefalt dagsinntak er 280-350 mg om dagen, men en rekke studier antyder at optimale mengder trolig er større, kanskje 500-600 mg, inkludert mat. Dette støttes også av blodprøver som er tatt av norske fotballspillere.
Artikkelen er her: Magnesium et mirakelmineral? |