|
Sv: Regne ut karbo
Opprinnelig lagt inn av 157cm, her.
Du trenger en kjøkkenvekt.  Stort sett må du veie alt av grønnsaker og en del meieriprodukter og så sjekke karbo-innhold ved hjelp av matvaretabell, for eksempel den du finner på lavkarbo.no  Det er greit å slå opp og veie alt man er usikker på i starten. Etter noen uker har du nok såpass god oversikt over mengdeforhold og karboinnhold at du ikke trenger å veie "fanatisk" lenger. Det er en læreprosess!
Enda mere flaut er at jeg har splitter ny digital kjøkkenvekt , men det hjelper ikke når jeg ikke skjønner hvordan dette regner ut.... |