[Estrella]

Opprinnelig lagt inn av Jabba, her.

Ketolyse er supert! enkelt og grei og lett å forstå!
Du kan selvfølgelig bytte før du har fått deg boka - det er bare til å spørre oss om du lurer på noe.
På ketolyse skal du spise mellom 15 og 20 karber til dagen og grønnsaker helst til hvert måltid. Du skal drikke masse vann (minst 3 liter) og spise masse fett. Har du tid og overskudd er det fint med en halvtimes spasertur til dagen.
På ketolyse trenger du ikke være redd for fløte / rømme osv., det er kun hvis vekta stopper opp at du skal begynne å i det hele tatt tenke på å redusere på dette...
Spis meierismør i stedet for margarin og kutt ut kunstig søtning i størst mulig grad.
Lykke til! Og ikke vær redd for å spørre om du lurer på noe.
Det er bedre det enn at du gir opp fordi Atkins blir for vanskelig å følge....

Forresten - Cocosa er ypperlig hvis du ikke får i deg nok fett....

Jeg skal prøve atkins litt til(spesielt siden jeg ikke har råd til å kjøpe meg boka innenfor ketolyse), det går seg vel til etterhvert??

Jeg trener forresten 3 ganger i uka og går tur så det er null problem. Har faktisk fått mer energi nå til å trene