|
Hvor mye muskelmasse på ett år?
Hei, dette er sikkert et dumt spørsmål, men hvor mye muskelmasse er det realistisk at man har bygget på ett år med moderat trening? Jeg har trent ved å gå tur med staver 5-7 dager i uka, 45 min i forholdsvis raskt tempo. Innimellom sykkelturerer på¨2 timer. Gikk nemlig ned 20 kg i fjor vår, gikk opp igjen 5 av de, er nå nede igjen i samme vekt, men føler meg tynnere enn den gang. (vet at det finnes målebånd, men bruker det ei )
Er det realistisk å tro at 2-3 av disse kiloene er nye muskler?
__________________
|