[Homer Simpson]

Opprinnelig lagt inn av RoNoHa, her.

Sum total 304 291 22 3925

Det jeg lurer på da, er hva jeg kan gjøre annerledes?

Hvis jeg har forstått det riktig så er dagsinntaket ditt:
Protein: 304
Fett: 291
Karbo: 22
Kcal: 3925

Jeg tror nok at du spiser for mye protein og kanskje også for mye generelt.
Er du inaktiv holder det med 1 g protein pr kroppsvekt, trener du voldsomt må du kanskje ha 2 g. Siden du ikke trener skulle det holde med ca 115 g protein pr dag. Det høres kanskje lite ut, men har du problemer med å bli mett kan du bare pøse på med fett.
Jeg la merke til at egg ikke var med i oversikten din. Hvis du ikke er allergisk, så er det en utmerket matvare å ha med.