Lavkarbo.no :: Karbojunkie - Vis enkelt innlegg - Trening: Litt hver dag eller en skikkelig økt annenhver dag?

Nomy · 06-02-10, 13:17

Jeg har en veldig stresset hverdag, jeg jobber fulltid og pendler (det tar meg ca 2-2,5 timer hver dag med tog om det ikke er så forsinket..). Når jeg kommer hjem kanskje klokken 1900-2000 om kvelden så er det ofte vanskelig å motivere seg for en gåtur (spesielt nå som det er så mye snø) så jeg har i steden satt av fast trening annenhver dag hvor jeg tar en skikkelig treningsøkt (ca 1-1,5 timer) på helsestudio med noe styrke men mest utholdenhet. Da kan jeg passe på å stå opp tidligere om morgenen de dagene for så å komme hjem litt tidligere.

Spørsmålet mitt er, ville det vært mer gunstig for vektreduksjon å prøve å trene litt hver dag eller er det greit å trene "skikkelig" ca 3 ganger i uka?

06-02-10, 13:17	#1
Nomy Juniormedlem Medlem siden: Jan 2010 Innlegg: 21	Trening: Litt hver dag eller en skikkelig økt annenhver dag? Jeg har en veldig stresset hverdag, jeg jobber fulltid og pendler (det tar meg ca 2-2,5 timer hver dag med tog om det ikke er så forsinket..). Når jeg kommer hjem kanskje klokken 1900-2000 om kvelden så er det ofte vanskelig å motivere seg for en gåtur (spesielt nå som det er så mye snø) så jeg har i steden satt av fast trening annenhver dag hvor jeg tar en skikkelig treningsøkt (ca 1-1,5 timer) på helsestudio med noe styrke men mest utholdenhet. Da kan jeg passe på å stå opp tidligere om morgenen de dagene for så å komme hjem litt tidligere. Spørsmålet mitt er, ville det vært mer gunstig for vektreduksjon å prøve å trene litt hver dag eller er det greit å trene "skikkelig" ca 3 ganger i uka? __________________ Start: 4 januar 2010.
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse