|
Sv: Mye fett og protein men lite trening
Opprinnelig lagt inn av Mileyme, her.
Hvorfor er det bedre og få karbene fra grønnsaker i forhold til brød? Jeg er ikke så enormt glad i de grønnsakene jeg kan spise..
Du vet egentlig ikke hva du driver med, du, gjør du?
En brødskive på 50g (liten brødskive) inneholder noe sånt som 20 til 25 gram karbohydrater!
Til sammenlikning er det pr 50g blomkål 1,45karber!
Karbohydrater gir blodsukkerstigning=> insulin skilles ut=>fett lagres
Få/lite karber=>ingen blodsukkerstigning=> lite insulin=> ikke noe fettlagring
Karbene skal du får fra grønnsaker som også gir deg viktige vitaminer og mineraler!
Du kan da velge i et hav av grønnsaker. Er jo mange flere som vokser over jorden enn under!
Kanskje du skal prøve å tilberede dem på nye måter? Tror du vil få deg en overraskelse da! |