[Elvi]

Hei. Jeg har lyst til å tyvstarte på Ketolysekuren før jeg har fått boka. Kan noen si meg om jeg er på riktig vei her eller helt på jordet.


Smootie
2egg,50gr cottage cheese, 50gr jordbær, 25gr fløte, 0,25 dl. olje =6,3lkarbohydrater.
Lunsjomelett
3 egg, 150 gr champinon, 50 gr ost, 0,25smør, 100gr bacon=3,7karbohydrater
Middag
200 gr kjøtt/skalldyr el., 50gr smør, 100gr salat/grønnsaker, 50gr rømme eller lignende = 4,8 karber
= 15 karber + 135gr proteiner.
Jeg er 1,66 høy og 118 kilo.