[Nomy]

Kvinner skal holde seg under 15 gram karbohydrater hver dag. Forutsatt at du har regnet riktig mendge karbohydrater i ingrediensene dine, inneholder maten du spiser 14,8 gram karbohydrat og er innenfor grensen på 15 gram.

Jeg tror det er viktig å lese boken slik at du forstår hvordan kroppen din og dietten fungerer. Det er også en fordel å spise kosttilskudd og å variere den maten du spiser. Jeg ville ikke anbefale å spise det samme hver dag.

Jeg stusser også litt på at lunchen din inneholder så mange karbohydrater, pass på å velge champignon hvor de ikke har tilsatt sukker i laken dersom du kjøper hermetisk sopp. Ost trenger heller ikke inneholde karbohydrater. jarlsberg eller norgevia har 0g per 100g. Pass også på å ikke bruke bacon som har tilsatt sukker.