|
Sv: Jeg ber dere! Hjelp meg!
I starten må du veie maten for å finne ut
Du veier maten, finner ut hvor mye karbohydrater det er pr hundre gram også regner du ut.
Det er vanskelig å regne ut uten å vite tallene en for halv blomkål kan være alt fra 100 til 200 gram liksom. Kanskje litt overdrevent, men det kan være store forskjeller.
Hvis ikke det står næringsinnehold på pakken, så kan du sjekke her: http://matvareguiden.no/
Har du f.eks 140 gram blomkål så tar du 2.9 (som er karbohydratinnhold pr 100 gram) deler på 100/flytter komma to plasser fremover og ganger med grammene. 0.029 x 140 = ca 4.1 gram kh
Ellers så ser det vel greit ut Spørs jo hva du holder på med. Følger du atkins eller spiser du generelllavkarbo?
__________________
|