|
Sv: Trening: Litt hver dag eller en skikkelig økt annenhver dag?
100 i puls er veldig lite... Du er fort (og bør være) på rundt 140-160 som en slags øvre midtsone, men det kommer jo selvfølgelig an på hva makspulsen din er.
__________________
2018: Ned 5-10 kg etter sykdomsperiode. (Tidligere vekttap: 21 kg i perioden 2007-2010) 
|