[Nomy]

Opprinnelig lagt inn av Cyan, her.

Dette står det litt forvirrende om i boken. Fungirl her inne skrev mail til Torkil (forfatteren av ketolyseboken) for å spørre om dette, og han sa at man skal ha i seg minst 15 gram karbohydrater om dagen, og disse skal komme fra grønnsaker. Så det er ikke nødvendig å ligge under 15 gram KH om dagen

Et tips med hermetiske grønnsaker er å skylle dem godt i vann først for å få vekk evt. karber i laken.

Jeg forsto det slik at man skulle holde seg rundt 15 gram ettersom det ikke var gitt noen annen maximums grense i boken. Jeg er ikke spesielt sulten for tiden heller, så jeg spiser mye mindre enn jeg gjorde før og blir veldig mye fortere mett..

Opprinnelig lagt inn av Elvi, her.

Se der, da hadde jeg en regnefeil, det er bra så kan jeg få litt mer grønnsaker i kosten.

Jeg bruker også de fleste karbene til grønnsaker og melkeprodukter (Fløte, rømme, creme fraiche, oster osv) Du kan eventuelt også få inn et måltid til.