|
Sv: Jeg er ny her inne og trenger litt hjelp ...
Hei Solgull 
Jeg er også ny her. Startet på lavkarbodiett for 1 uke siden, og er inne i ketose nå. Kan sjekkes med ketostix som du får kjøpt på apoteket, er 50stk i en pakke. Jeg har kun spist proteiner og fett. Har for det meste spist: egg, fisk (laks/ørret), kylling, bacon, karbonadedeig, creme fraishe, cottage cheese, fete oster, skinke, masse blomkål og brokkoli, squah, fersk sjampinjong, løk, salat, avokado, agust, tomat, paprika. Olje på salater eller til steking: oliven olje. Viss man spiser havregrøt eller knekkebrød mens man er i ketose vil man gå ut av ketosen igjen, pga for mye karbohydrater. Når man er i Ketose vil kroppen bruke fett som brennstoff, og du vil gå raskt ned i vekt.
Håper svaret mitt var til litt hjelp iallefall. Lykke til |