|
Sv: ketose og kalorier
Har du lest noe om det å være i ketose i det hele tatt???
Det er kun karbohydrater som kan tippe deg ut av ketose!
Å være i ketose vil si at du spiser så lite karbohydrater at kroppen forbrenner fett istede. Denne forbrenningen danner ketoner, derav ketose- ketolyse!
Det har ingen ting å gjøre med kalorier!
Om man har prøvd alt og like vel ikke går ned på streng ketolyse( stårr stille i minst 4 uker), kan man begynne å se på om man muligens spiser for mange kalorier, ikke før!
Så spis så mye du vil, bare det ikke inneholder karber av betydning! |