[Hot Mama]

Jeg har nå vært i ketose i snart 3 uker. Spiser minimum 100 g proteiner om dagen og ligger på max 15 karb om dagen.

Jeg går ikke ned noe, faktisk har jeg gått ned bare en kilo. Jeg skal ned 20-25 kg så dette går vannvittig tregt.

Kanskje noen her kan se hva jeg gjør feil. Her er et eksempel på normal dagskost:

Frokost:
Omelett (4 egg) med grønn paprika, squash, sopp, en skive salami og 3 skiver ost. (stekt i smør)

Lunsj 1: halvparten av frokosten

Lunsj 2: 100g reker, 1 ts majones og 1 ts creme fresh litt sitron og en halv avokado, samt en del selleristenger.

Middag: Gratinerte aubergine med kjøttdeig, sopp, squash ost og en halv ts heinz tomatpurre i kjøttdeigen.

Kvelds: Sashimi av salmalaks og romanosalat med litt olje på.

Ellers har jeg et ekstra mellommåltid med 4 skiver spekeskinke, 2 asparges. Og jeg har kost meg med litt ca 50g bacongull annenhver/tredjehver dag.

Drikker masse vann og litt kaffe og nypete.

Dette er sånn ca det jeg spiser om dagene med litt variasjoner, men ca de samme mengdene. Har foresten hatt kyllingsuppe med litt kokosmelk til middag og biff og spinat og asparges.

Hvorfor går jeg ikke ned?

Jeg ammer snart 1 åring ca 4 ganger i døgnet.

Mulig jeg postet denne tråden feil.