[Tojne]

Opprinnelig lagt inn av frkprym, her.

Grensen på 20 karber som Atkins har satt og 15 som Torkil har satt, er satt dit fordi de absolutt aller fleste er i ketose om man spiser under denne grensen av karber om dagen. Men man kan godt være i ketose med inntak høyere enn dette. Måten å teste dette ut på er å gradvis (uke for uke) øke inntakte, feks med 5 om dagen, og se hvordan det går.
(Hvor vanlig det er å kunne ligge mye høyere og fortsatt være i ketose er jeg usikker på.)

Må legge til at det går å være i ketose, og ikke gå ned i vekt. Dersom du vil være i ketose for å gå ned i vekt burde du heller fokusere på vektendringen. Om du ønsker å spise mer karber og fortsatt gå ned, gjør samme prossessen, men følg med på vekten.

Din tåleevne for karber kan endre seg over tid.

Ok.
Jeg går nemlig på easylife der drikker vi jo tre shaker per dag de tilsammen inneholder 59g karber. Og er i ketose. Jeg har gått ned 5 kilo alt og trener masse, så derfor jeg vil fortsette.