|
Sv: Hvor mye karbohydrater kan man få i seg og fortsatt være i ketose?
Jeg har testet litt med meg selv.. Jeg falller ut av ketose på ca 60 om karbene kommer fra sunne ting.. Men har jeg jukset med sjokolade eller noe sånt, faller jeg ut på 30.
Kroppen min trives uansett best og går raskest ned i vekt om jeg ligger mellom 15 til 25 karber. Men det er jo veldig individuelt. |