[Splendid]

Opprinnelig lagt inn av BitTorres, her.

Jeg har mange meninger om det meste, også vekt, men skal (forsøke) å holde dem for meg selv her. Om du MÅåååå ned fem kilo før en spesiell dato, 18 mars, så må du nok på en rimelig streng matkur. Det er mulig at du har lagt på deg såpass med muskler denne perioden fra januar til nå, at du må rett og slett SLANKE DEG. Altså kjøre en lavkcal med 90% fett. Og null intensiv trening, da du står i fare for å bygge enda mer muskler. I tillegg ville jeg kjørt på med store doser (ekstreme doser ) med vitamin/mineral i en mnd tid. Da tenker jeg på f.eks.C vitamin: 5-10 gram. E vitamin: 1 gram osv osv.
Det sunneste ville nok være å kjøre på med vanlig LCHF (85 %fett og 15 % protein) og kanskje gå ned de fem kiloene i løpet av hele året. En annen ting du kan gjøre ( om du har mulighet til det, ) er å trene på morgenen, kutte ut frokost, vente til lunsj, og spise en lunsj så fettrik at det renner av den, null grønnsaker og frukt såklart, og det samme gjelder middagen, så rik på fett at du tror det er løgn. Men husk å reduser på fettet etter 2-3 ukers tid, sånn at kroppen tar av sitt eget fett. Husk dette: Kroppenn må "kjenne etter" hvor mye fett den har å ta av. Om kroppen din synes det er for lite, prøver den å "holde" igjen. Så det kan være at du må lure den, altså tilføre så mye at den tror at jakten har vært vellykket og at det finnes mengder å ta . Om du da senker inntaket etter et par uker, vil den bare fortsette å ta av sitt eget fett, for den vet jo nå at det ikke er noen fare. Dette er vel den del av Skaldemanns fakirmetode, men jeg har sett den flere steder. Dette kan hjelpe.
Ellers kan det hende at siden til lenabeatrice. kan hjelpe? Men i og med at du har gått såpass lenge på dette, tror jeg nok mest på at det ligger i det at kroppen synes du bør beholde det som er igjen. Det DU og kroppen din mener er trivselsvekt, er to vidt forskjellige ting. Du ser ting fra et forfengelig synspunkt, den ser det fra et overlvelsessynspunkt. Den har gener som husker hvordan det er når mammutjakten slo feil....

Takk for tips.

Egentlig så bryr jeg meg ikke om kg - det er ikke de - men da jeg veide 65 sist var jeg veldig fornøyd. Om jeg går ned i fett (omfang) men ikke kg så gjør ikke det noe heller. Hva mener du jeg skal spise da og hvilke matvarer har så mye fett og ikke proteiner? Jeg trodde jeg hadde fått dreisen på dette nå og syntes egentlig det gikk fint men mistet litt motet denne uken ettersom jeg føler meg litt sliten og har litt lite energi...men magen min fungerer bedre enn før da jeg ikke er oppblåst og har mageknip (men har hatt noen dager med veldig kvalme/oppkast...)

Hvorfor så mye vitaminer?