[Hot Mama]

Opprinnelig lagt inn av Dreamy, her.

Bare noen tanker fra meg:

Kan det være for mye proteiner?
Overskudd av det kan bli til blodsukker.

Har du målt deg?
Det er vanlig å brenne fett selv om det ikke vises på vekta, særlig i starten, pga at man legger på seg muskler.

Ellers stusser jeg litt over at du spiser så mange måltider, og jeg tenker som skrevet over her at du får i deg for lite fett...muligens.
Maten du spiser er ikke dårlig, men burde mette mere så du ikke føler at du trenger så mange måltider.

Prøv med litt mindre proteiner og litt mere fett.

Jeg har gått ned litt nå. Grunnen til mange måltider er nok at dagen starter kl 06.00 og slutter nærmere 24.00. Ganske mye stress og mas og lite stillesitting. Lurer litt på om sultfølelsen egentlig er tretthetsfølelse. Jeg får ikke gått noen turer eller trent, barna alternerer på å være syke.

Jeg hadde håpet å kunne bevegd meg mer effektivt, men det ser ut til å være en ønskedrøm. Fortsatt er jeg i tvil om dette er dietten for meg. Føler hverken mer energi eller konsentrasjon enn jeg vanligvis har, heller mer at jeg er virrete og energiløs. Tror virkelig jeg har i meg nok fett. Føler jeg følger dietten til punkt og prikke.

5 måltider om dagen, med minst 20 g protein
maks 20-30 g karbo (jeg hare ca 10-15)
Fett i mengde 2 ss med olje eller fett i maten osv.

jaja jeg gir det noen uker til, så har jeg hverfall prøvd.