[Karla]

Tusen takk for svar, Kitt og Photobscura!
Jeg har tydeligvis ikke fått nok informasjon av kostholdsveileder og at det skulle være abstinenser de første dagene.
Men det er altså viktig å være i ketolyse først, med det medfører for kroppen på godt og vondt. Jeg som har nattevaktshelg, måtte være borte fra jobb i natt. Tror det går litt bedre til natten.

Men hvis jeg ikke har lyst på noe lavkarbomat, og går og sulter - hva skal jeg gjøre da? Jeg ser at jeg må finne karbohydratliknende alternativer som er lettere? Slik at jeg kan spise oftere i steden? Eller?
Teorien om å spise små og lette måltider for å ha et balansert blodsukker utgår i lavkarbo-filosofien?

Opprinnelig lagt inn av Photobscura, her.

Ikke for å være for streng, men ved å fylle på igjen med raske karbohydrater (spelt og hvete har ca like mye av det, enn om spelt har mer næring, så er det omtrent like fatalt for blodsukkeret ditt), og du har mest sannsynlig satt kroppen tilbake til nærmest skratch, det vil si at du bare forlenger den prosessen jeg beskriver over her.

Ikke helt det jeg ville høre nei. Men veldig greit å vite og forstå.