[Photobscura]

Opprinnelig lagt inn av Tiki, her.

Må bare abonere på denne, da jeg også er nyskjerrig på andres erfaringer i forhold til dette.

Bare lurer; er kokosmelk ofte en mindre stopper enn f.eks. fløte?

Nå er det for min del sånn at jeg har kaseintoleranse, så jeg blir dårlig i magen av å spise for mye meieriprodukter. Kokosmelk er stort sett bare fett. Mettet sådan.

Opprinnelig lagt inn av Pearl, her.

Det var litt tilfeldig at det løsnet for meg. Jeg har vært i ketose mer eller mindre sammenhengende i 2 år. I lange perioder har vekten stått på stedet hvil. Av og til hender det at jeg er uheldig og faller ut av ketose. Da får jeg alltid intens hodepine når jeg skal tilbake til ketose. Jeg leste en tråd startet av Fetpåmidten (et ordentlig svar på hvorfor mye fett er viktig), der hun skrev noe om at overgangshodepinen fra ikke ketose til ketose kunne ha sammenheng med for stort inntak av proteiner. Dette prøvde jeg ut ved å ha en større prosentvis inntak av fett enn jeg noen gang har hatt før. Siste nesten bare fett. Det hjalp. For første gang fikk jeg til overgangen uten hodepine. Så oppdaget jeg også at jeg begynte å gå ned i vekt. Det gikk opp for meg at når jeg har fokusert på karbohydrater, har jeg ikke tenkt på at jeg kanskje spiste for mye protein.

Dette store fettinntaket gjør at jeg blir lenge mett. Jeg spiser nå en ganske fet frokost. TIl lunsj holder det med en kopp te med cocosa. Neste og siste måltid er på ettermiddagen. Jeg innbiller meg at grunnen til at vekten har begynt å gå nedover er at jeg nå spiser mindre kalorier enn jeg pleier. Med så mye fett klarer jeg rett og slett ikke å spise så mye.

Hva slags matvarer er det du spiser? Jeg prøvde meg jo på denne fettfestivalen jeg satte i gang, men etter å ha gåt ned en kg på tre måneder (som fortsatt var over laveste notering) så orket jeg ikke mer. Men det er mulig jeg ikke valgte riktige matvarer.

Jeg lurer også litt på hva det kan ha å si i lengden det at jeg glemmer meg og går sulten ganske ofte. Om jeg rett og slett kødder med metabolismen min i større grad enn jeg tør tenke på. Når man snakker om at at man ka ødelegge forbrenningen på sultedietter, eller sette den ut av spill i lengre tid, så begynner jeg å lure litt. Samtidig så har jeg klart å være flink over lengre tid med å få i meg nok mat, uten at det har hatt de virkelig store utslagene.