|
Sv: Sier ketolysekuren noe om hvor mye protein?
Opprinnelig lagt inn av Candlelight, her.
jeg har fått i meg 130g proteiner i dag, jeg kan ikke forstå hvordan jeg skal klare å få i meg så mye mindre, da kan jeg jo ikke spise noe kjøtt nesten da?
proteiner som jeg har spist i dag er 2 egg, 80g laks, 2,5 dl kylling, 2 skiver roastbiff, 30g revet ost, 1 nakkekotelett og 60g snøfrisk naturell...
hva annet skal jeg spise liksom for å ikke få så mye proteiner?
Hei. Når du sier 130gr proteiner, mener du kjøtt da. Det er Ca 20-25gram proteiner i 100gr.kjøtt. |