|
Sv: Overraskende vending ...
Hei Maika.
For kvinner anbefales 15 gram KH for å være i ketose. MEN noen få tåler ikke mer enn 10 gram KH pr dag. Så det ser ut som om du har funnet din grense. Siden du tåler så lite, må jeg sterkt anbefale deg å bruke disse
10 gr karbohydrat på blandet salat og varierte grønnsaker og ikke diverse "barer" og godteri med sukkeralkoholer.
Trim flittig og du vil se vekttapet komme.
Lykke til
Torkil  |