[Fungirl]

Selv om du har en BMI på 25 betyr det verken at du er normalvektig eller overvektig. Det er sammensetningen i din kropp som viser om du er overvektig, altså fettmassen vs muskelmassen din.

Ketolyse og lavkarbodietter/kosthold generelt sett er vektregulerende, dvs at hvis du er undervektig legger du på deg og i motsatt fall går du ned. Og dette er ikke utifra om du synes du er overvektig eller ikke, det er kroppen som på en måte bestemmer her.
Men hvorfor ikke prøve noe a la fedon hvis du skal ned noen kg? Ketolyse kan være hardt for kroppen å omstille seg om du kun skal ned ett par kg, men det er selvsagt ingenting i veien for at du kan gå på ketolyse om du ønsker.
Men du må se på lavkarbo som en livsstilsendring og ikke en kvitt fix. Hvis du går på ketolyse nå for deretter å gå tilbake til å spise karbs, altså sånn som du gjorde før du begynte på ketolyse, så vil vekten gå opp igjen og gjerne med flere kg enn du i utgangspunktet helst ville ned.