|
Sv: For dere med veldig lange platåer, hva fikk det til å løsne?
Opprinnelig lagt inn av martina, her.
Hva spiser du i forbindelse med slik intens langrennstrening? Jeg har gått et par langturer og har blitt totalt tappet for energi og det er med nød og neppe jeg klarer å fullføre.
Treningen er ikke så intens, går i rolig tempo, men forsøker å gå veldig lenge! Jeg har aldri spist noe særlig annet enn litt nøtter, eventuelt kaffe med fløte, om jeg har spist noe i det hele tatt. Kroppen bruker nok litt tid på å bli vant til å forbrenne fett under treningsøkter, derfor kan for min del ikke intensiteten bli for høy. |