|
Sv: Easy-Life februar 2010
Opprinnelig lagt inn av zitrix, her.
Trener 3 - 4 ganger i uken, da med kunn fokus på fettforbrenning. fort gang med ca 130 fast i puls i en time. ELSKER PULS KLOKKEN MINN 
Når man går på ekstrem lavkalori-pulverkur, så er styrketrening viktig for å ikke miste muskelmasse. Dessuten er får man høyere forbrenning jo mer muskelmasse man har. Jeg fordeler treningen min 50-50 mellom styrke og utholdenhet. Kursholderen min sa at med utholdenhetstrening forbrenner man fett der og da, mens med styrketrening fortsetter fettforbrenningen i lang tid etterpå.
Blir du ikke lei av å kjøre samme type trening hele tiden? For min del er variasjon viktig for å holde på med trening i lengden.
Men på den annen side så har du jo hatt et flott vekttap - og gratulerer så mye med det.
__________________
Klem fra Maja 
88 87 86 85 84 83 82 81 80 79 78 77 76 75 74 73 72 71 70 69 68 67 66 65 64 63 62 61 60 59 58 
|