Synes egentlig ikke svaret fra legen var så fryktelig ille. Han har i hvert fall satt seg atskillig mer inn i kostholdet enn den gjengse norske helsearbeider. Flere av advarslene har ingen rot i virkeligheten, mens noen er reelle nok. Tipper at han har kommet over en liste med litt foreldede skremmebilder, og ikke dobbeltsjekket informasjonen med flere kilder.

Når det gjelder BMI under 25, så er det helt ufarlig å være i ketose. Kroppen begynner å produsere ketoner helt fra 120-130 gram kh per dag, men det blir ikke målbart i urin før rundt 60-70 gram = ketose. Men kroppens reelle fysiologiske behov for karbohydrater er 0. Jeg har selv en BMI på 21 og er stort sett i ketose. Jeg går ikke mer ned i vekt, men lider av super helse og til tider *litt* i overkant mye energi

Stå på!

Opprinnelig lagt inn av Photobscura, her.

Det at det er en tøff prosess for kroppen er jeg nok i stor grad uenig i

Enig med deg. Det er en befrielse for kroppen. Hjertet arbeider f.eks. ca 25% mer effektivt på ketoner enn glukose, blodtrykket går dramatisk ned osv. Dette er dokumentert av flere av verdens fremste hjerteforskere.