|
Sv: Hvordan få i seg nok fett og proteiner?
Opprinnelig lagt inn av Homer Simpson, her.
Det skal ikke mye mat til for å få i seg 88 gram protein.
Eksempel på (liten) dagsmeny:
5 egg
100g bacon
50g smør
200g nakkekoteletter
Dette blir ca (Karbo-Protein-Fett):
Gram 4,35 - 84,55 - 131,58
Energi% 1,13 - 21,96 - 76,91
Kcal: 1539,5
Spiser du virkelig mindre enn dette i løpet av en dag?
.
Jeg spiser brått mindre enn det i løpet av en dag, så det er ingen umulighet.
Proteinmessig da.
__________________
|