Jeg vet akkurat hvordan det er å gå på autopilot til kjøkkenet når man er nedstemt. Maten man gjerne søker til da, setter dessuten blodsukkeret i en helvetes karusell. Jeg tror dette forsterker mange følelser, også de gode (les: mat som belønning) Uansett.. når sjokolade-esken er tom så føler man seg jo egentlig ikke noe bedre? Ofte får man dårlig samvittighet, og føler seg dermed ennå værre enn man gjorde i utgangspunktet.
Jeg vet ikke hva din egenkomponerte diett består i, men selv følger jeg en lchf-kost som har gjort underverker for bl.a humørsvingninger i.o.m at blodsukkeret er stabilt. Det alene fikser jo ikke de tingene i livet som setter en i stø kurs mot kjøkkenet, men slik jeg ser det så blir en bedre rustet til å takle det. Det blir også lettere å holde fokus på hvor bra kroppen har det når man spiser som man skal og hvilke fordeler det gir deg, enten du følger den ene kostholds-filosofien eller den andre.