[Huldr]

Det ser ut til å være veldig mange enkle karbohydratkilder i kostholdet ditt. Jeg ville vel startet der, og kuttet ut hvete (bruk evt spelt i brødet i stedet), spist mindre (evt kuttet ut) brød (begrens til ett brødmåltid om dagen), pasta, maismel, ris, nudler, müsli og potet. Erstatt med grønnsaker - lag f eks jukseris av blomkål, "pasta" av squash - du finner mange oppskrifter her inne . Og spis mer fett - f eks kokosfett og olivenolje. Ha olje i smoothien, og rå eggeplomme - da blir den mer mettende. Eggeplomme er fint i havregrøt også, og raspet valnøtt - det er kjempegodt!

Prøv soyamel som tilsetning i pannekaker og brød. Soyaflokker i stedet for müsli.

Og dropp appelsinjuice til frokosten (spis heller et par skiver appelsin eller grapefrukt og drikk vann).

Det vil i alle fall kunne hjelpe. Er ikke sikkert du trenger å gå helt lavkarbo, men det kan jo hende kroppen din vil ha mer protein enn du vil