[Kanutten]

Opprinnelig lagt inn av Gerd, her.

Det er viktig å spise seg mett til hvert måltid og spise når man er sulten.

Og når hormonene raser som værst, så er det rett og slett kroppen som prøver å få deg til å endre kostholdet tilbake til det man hadde før.
Det vil man oppleve mang en gang

Men det beste er å bite tenna sammen, ev. gå seg en tur, ta en telefon, skravle og "tømme" seg

Men vil i vertfall ikke råde deg til å spise sukker og raske karber, for da bryter du ketolysekuren, ketosen og kroppen må starte på'n igjen.

At den biten fungerer for noen er vel så, men det er ikke et godt råd å gi

Og mange har også problemer med å stoppe med karber igjen etter en sprekk. Det har vi beklageligvis sett en del av.

I ille pms perioder har jeg dobblet inntaket av magnesium en ukes tid, det har hjulpet meg med smerter ( magnesium er bra for kramper , og menssmerter er kramper)

Hold ut

Det med magnesium er fakta. Men jeg har også hørt at magnesiumen blir ikke tatt opp i kroppen slik den skal hvis man ikke tar kalsium samtidig. Så jeg spiser magnesium og kalsium på morran og kalium på kveldstid.. Og alle skal virke bra for kramper etc.