Nå går ikke jeg på ketolyse, men jeg har gjort det. Det å sjokkere kroppen med karber funka dårlig for meg ihvertfall. Først og fremst for at jeg syns det var vanskelig å ikke fortsette.. Det som funket best på ketolyse var å kutte ut alle "erstatningene" som det er så mye fokus på. Det var muligens det som etterhvert fikk meg til å "konvertere" til en LCHF-diett hvor fokusen på naturlig mat er større. Man teller heller ikke karber i gram, men forholder seg til hvor stor prosentandel de utgjør av måltidet og selvsagt hvor karbene kommer fra. For min del ligger jeg aldri høyere enn 5%, og det som hjelper om jeg stagnerer er faktisk ikke å redusere karbene. Derimot skjer det ting om jeg reduserer inntaket av proteiner til fordel for mer fett. Kan kanskje være en idé?