|
Sv: Ketolyse uten fett?
Opprinnelig lagt inn av Fleskesilje, her.
Takk for svar Gerd 
Jeg skal begynne igjen på mandag, må gi det ett forsøk til, sist gang gikk jeg to uker og ned 8 kg. Så at det funker er det ingen tvil om
Ja det funker 
Det har "beklageligvis" blitt en oppfatning av at vi på ketolyse skal spise fett så det "tyter ut av ørene" her inne.
Det er feil.
Man skal ikke være redd for å bruke fett, man skal spise seg passe god og mett til hvert måltid. Spise når man er sulten. Drikke nok vann.
Holde seg unna ertstatnings-mat, men heller finne alternativer.
Lykke til  |