Hei! Jeg er ny i ketolyseverdenen og har ett par ting jeg lurer på. Håper noen av dere drevne der ute kan hjelpe meg litt Jeg har holdt på i 8 dager nå og gått ned ca 2,5 kg. Jeg trener hver dag og har holdt meg godt under 15 gr karbo. Må si jeg føler meg fantastisk og søtsuget som har plaget meg lenge er helt borte MEN, jeg har en jobb som gjør at jeg må trene forholdsvis mye, blir minst 4-6 timer m fysisk aktivitet (alt fra innebandy til selvforsvar) på jobb hver uke, pluss at jeg trener en time på Ellipse hver dag. Dette er en del tyngre nå enn når jeg spiste mye karbo. Noen tips, råd, ideer ? Jeg er ikke på ketolyse mest for å slanke meg, men fordi jeg har en hormonfeil som legene mener kanskje vil stabilisere seg ved dette kostholdet. Har vel 12 kg jeg burde gå ned etter siste svangerskap også, men det er ikke det viktigste. Vi skal ha bursdag her neste helg, prøver og finne en kakeoppskrift med sjokoladesmak jeg kan lage? Noen som har en sånn? Takker på forhånd hvis noen orker lese hele og har lyst til å svare