|
Sv: Frukt
Signerer de over her, i tillegg til at frukt som regel er så rikt på karbohydrater at du ikke har plass til stort mye annet med karbohydrater om du spiser frukt. Mye bedre å bruke karbene sine på grønnsaker og melkeprodukter og slikt da, evt. nøtter og litt bær. Bær er mye rikere på bla. antioksidanter enn frukt.
__________________
Endelig i mål: minus 77 kg!
(Startvekt: 135 kg og 174 cm høy (bmi 44) - vekten i dag: 58 kg (bmi 19)
|