Vis enkelt innlegg
Gammel 21-02-10, 20:27   #7
Carisma
Seniormedlem
 
Carisma sin avatar
 
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 48
Innlegg: 16.055
Carisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastisk

Sv: Fordeling fett/protein/karb

Opprinnelig lagt inn av Jabba, her.

Ja, jeg drikker mye vann i løpet av dagen - ca 4 -5 liter vil jeg tro.
Vedr. kalorier......jeg vet liksom ikke helt hva jeg skal kutte på - føler at jeg spiser lite mat for tiden......Den dagsmenyen som tallene over her er regnet ut av består av:

Frokost: 1 stekt egg, 2 biter bacon og 40 gr smør
Lunch: salat bestående av 30 gr kinakål, 30 gr paprika, 30 gr agurk, 30 gr reker, 1 kokt egg, 1 bit bacon og en del olje på
Middag: 75 gr kjøttdeig, 20 gr smør og 30 gr kinakål
Kveldsmat: 20 gr skinkepålegg, 1 kokt egg, 1 lite Nannahs knekkebrød og 10 gr smør
Drikker 4-5 kopper te uten søtning med 15-20 gr Cocosa i

Prøver å holde meg unna det meste av meieriprodukter og kunstig søtning - men jeg spiser nok 4-5 IFA i løpet av en dag....

Ikke bare LITT lite! Veldig lite protein, hvorfor bare 75g kjøttdeig til middag?

__________________
Persistance pays!
Carisma er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat